Tụt huyết áp khi mang thai là tình trạng thường xuyên xảy ra với các mẹ bầu trong 3 tháng đầu và 3 tháng giữa của thai kỳ. Vậy các mẹ bị tụt huyết áp có nguy hiểm không, có cách nào khắc phục tình trạng này?
Nội dung bài viết
Tình trạng tụt huyết áp
Thông thường, ở người khỏe mạnh, huyết áp sẽ dao động trong khoảng 120/80mmHg đến 140/90mmHg. Huyết áp cao là khi mức huyết áp lên vượt quá 140/90mmHg. Ngược lại, tụt huyết áp là khi mức huyết áp thấp hơn hoặc bằng 100/60 mm Hg.
Tụt huyết áp khi mang thai
Nguyên nhân các mẹ bị tụt huyết áp khi mang thai
Các mẹ trong thời gian mang thai bị huyết áp thấp khá phổ biến nguyên nhân là hormone progesterone tăng lên nhiều hơn dẫn tới tình trạng giãn mạch máu và hạ huyết áp. Mặt khác lưu lượng máu trong cơ thể mẹ bầu tăng lên 1,2 – 1,5 lần so với bình thường nên cũng làm tăng nguy cơ huyết áp thấp ở bà bầu.
Khi mang thai, lượng máu lưu thông trong cơ thể các mẹ sẽ tăng hơn bình thường để đảm bảo đủ cung cấp cho thai nhi. Đây là lý do chính dẫn đến tình trạng tụt huyết áp khi mang thai. Các mẹ mang thai đôi, tiền sử bệnh hoặc do cung cấp không đủ vitamin B12, axit folic cũng góp phần gây nên tình trạng huyết áp thấp ở các mẹ.
Bên cạnh đó còn có một số nguyên nhân khác đó là:
- Tâm lý căng thẳng, lo âu kéo dài.
- Suy tuyến giáp
- Chế độ ăn không đầy đủ chất dinh dưỡng.
Tụt huyết áp khi mang thai khá phổ biến ở các mẹ bầu. Thế nhưng chị em không nên coi thường tình trạng này bởi nó có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi.
Dấu hiệu các mẹ bị tụt huyết áp
- Buồn nôn, nôn.
- Hoa mắt, chóng mặt, đầu lâng lâng, nhất là khi đổi tư thế.
- Đau đầu, dễ nhầm lẫn
- Da dẻ xanh xao, nhợt nhạt và thiếu sắc hồng.
- Tinh thần bất ổn, dễ cáu gắt, tức giận.
- Cảm thấy lạnh nhưng cơ thể lại vã mồ hôi.
Tụt huyết áp khi mang thai có nguy hiểm đến thai nhi
Tuy chứng tụt huyết áp không phổ biến và gây hại nhiều như chứng cao huyết áp nhưng mẹ bầu bị huyết áp thấp sẽ cảm thấy chóng mặt, hoa mắt, dễ ngã, từ đó dễ gây nguy hiểm cho bản thân và thai nhi trong bụng. Nguy hiểm hơn, tụt huyết áp có thể làm mẹ bầu bị ngất do thiếu oxy truyền lên não và các bộ phận trong cơ thể. Và vì đó, thai nhi có thể cũng sẽ không được cung cấp đủ máu và oxy để phát triển.
Tụt huyết áp khi mang thai
Ngoài ra nhiều bằng chứng cho thấy, huyết áp thấp có thể gây ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của thai nhi khi không được cung cấp đủ lượng máu cần thiết. Ngoài ra, huyết áp thấp thai kỳ có thể dẫn đến thai chết lưu hoặc trẻ sinh non, thiếu cân… Do vậy các mẹ cần chú ý thăm khám định kỳ, tránh tình trạng huyết áp thấp gây ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và bé.
Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu khi bị tụt huyết áp:
Không nên bỏ bữa, nhất là bữa sáng bởi đây là nguồn năng lượng cần thiết để mở đầu cho một ngày mới. Trong khi những mẹ bầu có dấu hiệu cao huyết áp thường phải kiêng muối, các chuyên gia khuyến cáo những người bị tụt huyết áp nên bổ sung một lượng muối nhất định vào thực đơn, khoảng 10 g muối mỗi ngày.
Hạn chế các loại thức uống có cồn và caffein. Chia nhỏ bữa ăn trong ngày, thay vì 3 bữa chính, bầu nên ăn 5-6 bữa một ngày. Không nên để dạ dày “rỗng” quá lâu, chú ý thêm năng lượng cho cơ thể ít nhất mỗi 4 tiếng/ lần.
Ưu tiên những thực phẩm giàu vitamin C, vitamin B các loại. Thiếu vitamin cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến huyết áp thấp. Chủ động mang theo đồ ngọt như bánh, kẹo bên người đề phòng những trường hợp tụt huyết áp đột ngột.
Cách hạn chế chứng tụt huyết áp khi mang thai
- Nằm nghiêng về bên trái để tăng lượng máu lưu thông đến tim
- Tránh thay đổi tư thế đột ngột, nhất là khi đứng lên, ngồi xuống
- Hạn chế đứng trong một thời gian dài
- Hạn chế đồ uống có caffein và thức uống có cồn
- Tập thể dục thường xuyên để duy trì huyết áp ở mức ổn định
- Uống nhiều nước, nên chủ động uống nước, không nên đợi đến khi cảm thấy khát mới uống
- Mang theo bánh, kẹo hoặc đồ ngọt bên người để tránh tình trạng ngất xỉu do hạ đường huyết đột ngột
- Mẹ bầu tuyệt đối không nên xông hơi hay ngâm mình trong nước nóng quá lâu bởi việc này sẽ gây nên tình trạng mất nước khiến huyết áp mẹ bầu bị xuống thấp một cách đột ngột.
- Đến gặp bác sĩ khi có những triệu chứng nghiêm trọng như nhức đầu dữ dội, tê một phần cơ thể, khó thở.
Trên đây là nguyên nhân, dấu hiệu và mức độ nguy hiểm của tình trạng tụt huyết áp khi mang thai của các mẹ. Hy vọng bài viết này sẽ giúp các mẹ có thêm kinh nghiệm, kiến thức để có một thai kỳ khỏe mạnh nhất.