Mang thai 3 tháng đầu – Full Cẩm nang kiến thức hữu ích

Bác Sĩ Chương 5:24 chiều 25 Tháng Năm, 2019

Sự phát triển bình thường của thai nhi nhờ vào sự cẩn trọng khi mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu. Đây là thời điểm rất nhạy cảm mẹ bầu cần trang bị cho mình đầy đủ kiến thức để bảo vệ sức khỏe của mẹ và thai nhi. Cụ thể là bạn cần thay đổi chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng, lối sống tích cực giúp bảo vệ thai nhi khỏi những nguy cơ như sảy thai, động thai, thai phát triển không bình thường…

Dấu hiệu mang thai 3 tháng đầu

Ba tháng đầu mang thai được tính từ tuần đầu tiên cho đến tuần thứ 13 của thai kỳ. Tuần đầu tiên của 3 tháng đầu thai kỳ xảy ra ở giữa chu kỳ kinh nguyệt, đó là thời gian bắt đầu diễn ra quá trình rụng trứng và có những dấu hiệu mang thai 3 tháng đầu như sau:

que-thu-thai-3-thang-dau

Sử dụng que thử thai để biết mình đã có bầu hay chưa

Có những thay đổi ở bầu ngực như: đau, ngứa, tăng độ nhạy cảm ở núm vú và đen sạm ở quầng vú (vùng da xung quanh núm).

Đi tiểu nhiều hơn bình thường. Nguyên nhân là do khối lượng máu cũng như tử cung tăng lên, tạo áp lực lên bàng quang.

Cảm giác mệt mỏi thường trực, thiếu năng lượng và hay buồn ngủ. Các bà bầu cũng dễ cảm thấy chóng mặt, nhức đầu bởi sự thay đổi lượng đường trong máu.

Cảm giác buồn nôn, ốm nghén không chỉ vào buổi sáng.

Tâm trạng buồn rầu và dễ bị kích động. Phụ nữ có thai mau nước mắt hơn so với tính cách bình thường của họ.

Hoàn toàn bình thường nếu bạn cảm thấy lo lắng về khả năng xảy thai. Tâm lý này hầu như xuất hiện ở những tuần đầu. Đó là lý do tại sao hầu hết các phụ nữ mang thai khi hết 3 tháng (tam cá nguyệt) đầu tiên sẽ cảm thấy an tâm hơn đôi chút.

Mang thai 3 tháng đầu cần chú ý điều gì

Trong dân gian chuyện kiêng kỵ mang thai 3 tháng đầu với bà bầu không còn quá xa lạ như kiêng ngồi xổm, với tay cao, kiêng đi đám ma, kiêng ngồi trước cửa nhà hay “gần gũi” chồng… Vậy dưới góc độ khoa học mang thai 3 tháng đầu có nên quan hệ, nên kiêng những gì ?

the-duc-cho-ba-bau

3 tháng đầu là thời điểm nhạy cảm các bà mẹ cần chú ý

Kiêng vận động mạnh, mang vác nặng lúc này thai nhi đang trong quá trình cấy vào thành tử cung, còn chưa ổn định. Khi mẹ vận động mạnh có thể làm tăng nguy cơ động thai, sảy thai.

Không ngồi xổm khi mang thai 3 tháng đầu và cả thai kỳ bởi trọng lượng thai lớn sẽ chèn ép vào các cơ quan, mạch máu chi dưới sẽ làm hạn chế nuôi dưỡng máu cho chi dưới của mẹ và thai nhi.

Không tắm hơi, tắm bồn nước quá nóng

Không vươn vai gay nhau thai quấn cổ

Không đi đám ma vì phụ nữ mang bầu cần giữ tâm lý tốt, không nên vui quá, buồn quá… và vấn đề tâm linh dân gian.

Không làm “chuyện ấy” khi mang thai 3 tháng đầu chỉ với những trường hợp đã từng sảy thai, thai yếu, cổ tử cung ngắn,… nếu bạn không có những trường hợp trên thì 2 vợ chồng cần chú ý nhẹ nhàng, điều độ.

Không tập thể dục bạn nên đợi 3 tháng giữa mới tập và cần tập theo huấn luyện viên.

Tránh xa những nơi có mùi sơn bởi đây sản phẩm chứa rất nhiều hợp chất và hoạt chất với độc tính cao, rất dễ hấp thụ vào cơ thể.

Không mang giày cao gót rất dễ gây té ngã, sảy thai

Phân chó mèo thường có chứa toxoplasmosis gây ra bệnh ký sinh trùng hiếm gặp. Tốt nhất, bạn nên đeo găng tay, khẩu trang, rửa tay sạch sau khi tiếp xúc với phân chó mèo.

Không đứng hoặc ngồi quá lâu có thể gây ra một số vấn đề như sưng đầu gối, sưng phù ở chân…

>> Lưu Ý : Bí quyết chăm sóc mẹ bầu 3 tháng đầu Của Hàng Vạn Bà Bầu ( Xem video )

( Làm sao để chăm sóc mẹ bầu tốt nhất trong thời gian mang thai đặc biệt 3 tháng đầu thai kỳ)

mang-thai-3-thang-dauThảo dược an thai giúp mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh

Thảo dược củ gai An Thai Sản phẩm số 1 dành cho các mẹ bầu Sản Phẩm được Bộ Y Tế Công Bố. Số: 3044/2018/ĐKSP
Hiện đã được bán tại một số bệnh viện phụ sản và nhà thuốc
Liên Hệ Ngay Để Được Bác Sĩ Tư Vấn
tu-van-bac-si

Link mua hàng: Tại Đây

**Ưu đãi giảm 250K khi mua liệu trình 3 hộp: Chỉ 1050K**

phan-hoi

Phản hồi của khách hàng sử dụng sản phẩm trà củ gai Đông Y Thái Phương

Chị Hải Yến thai 25 tuần ở Quy Nhơn sau khi sử dụng sản phẩm cân nặng thai nhi đã phát triển bình thường

 

Chị Tươi ở Ninh Định thai nhi phát triển chậm, ra máu, mệt mỏi

Mới uống 2 ngày (1/3 liệu trình Thảo dược củ gai an thai) đã khoẻ và đi làm trở lại. Và đang tiếp tục sử dụng sản phẩm

 

Bạn ” Ngô Xuân Mai” ở Quảng Bình thai 16 tuần thai phát triển cân nặng chậm. Sau khi sử dụng trà thảo dược thai nhi khỏe, tăng trưởng bình thường

mang-thai-khoe-manhBí Quyết Chăm sóc con khỏe mạnh suốt thai kỳ

tra-cu-gai-an-thai-mc-thao-van

Chị Vân Anh ở Đống Đa sau khi sử dụng Trà Thảo Dược Củ Gai An Thai

mang-thai-khoe-manh

Người Tiêu Dùng Kể Về Công Dụng Của Trà An Thai Thái Phương

tra-cu-gai-an-thai-mc-thao-van

Nhà Thuốc Giới Thiệu Sản Phẩm Trà Củ Gai An Thai

Tặng Bộ Video Thai Giáo của Topica trị giá 898.000 VNĐ khi mua SP
 Thai giáo phát triển trí tuệ và cảm xúc cho con từ trong bụng mẹ
✅ Yoga Bà Bầu – Mẹ khỏe, dáng đẹp, con thông minh
✅ Bách khoa thai nghén – Chăm sóc mẹ và bé trong thai kỳ 

Tâm sinh lý của phụ nữ mang thai 3 tháng đầu

Khi biết tin mình chuẩn bị lên chức mẹ bỉm sữa, hẳn bất kỳ người phụ nữ nào cũng sẽ trải qua đủ các cung bậc cảm xúc. Từ hạnh phúc vỡ òa đến lo lắng về nhiều thứ cần phải sắm sửa cho cả mẹ và bé.

Ngoài ra còn có các xúc cảm khác không thể cân đo đong đếm hết. Áp lực của lần mang thai đầu tiên cũng đủ khiến mẹ bầu gục ngã. Gần như không mẹ bầu nào có thể lường trước được hết những bất ổn tâm lý diễn ra trong suốt thai kỳ.

Tâm lý bất ổn của mẹ bầu trong ba tháng đầu của thai kỳ bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân nhưng chủ yếu là do những mỏi mệt về thể chất.

Chính sự thay đổi hormone trong cơ thể khiến mẹ bầu có triệu chứng ốm nghén nặng hoặc nhẹ, buồn nôn, hoặc có cảm giác thèm ăn hoặc chán ăn, hay cáu gắt khó chịu, lo lắng…

Chế độ dinh dưỡng khi mang thai 3 tháng đầu

3 tháng đầu tiên việc ổn định thai nhi là điều cần ưu tiên hàng đầu. Bảo thế mà chế độ dinh dưỡng khi mang thai 3 tháng đầu là điều mẹ bầu hết sức lưu ý. Bạn cần bổ sung các loại thuốc bổ, vitamin, và đặc biệt người mẹ cần chú ý bổ sung axit folic, sẽ giúp cho quá trình phát triển của thai nhi được hoàn hảo.

dinh-duong-mang-thai-3-thang-dau

Dinh dưỡng rất quan trọng mới mẹ trong 3 tháng đầu

Những thực phẩm dinh dưỡng giàu các chất như axit folic, canxi, sắt, protein có nhiều trong ngũ cốc, các loại rau xanh, các loại họ đậu, thịt, cá, trứng…Bạn cần bổ sung các sản phẩm sữa và các chế phẩm từ sữa, nhưng lưu ý, hãy lựa chọn các loại đã tiệt trùng.

Bên cạnh đó bạn cần lưu ý khi mang thai 3 tháng đầu không nên ăn: dứa, đu đủ xanh, rau ngót, hải sản, đồ uống có cồn, trứng lòng đào… sẽ gây co thắt tử cung, dẫn đến đau nhức, khó chịu, và có khả năng sảy thai.

Mẹo chăm sóc sắc đẹp mang thai 3 tháng đầu

Làm thế nào để giữ được vẻ đẹp trong suốt thai kỳ là một câu hỏi lớn với nhiều phụ nữ bởi vì mang thai 3 tháng đầu khiến hình dáng và cơ thể chị em thay đổi rất nhiều. Một số mẹo sau sẽ giúp bạn bảo vệ sắc đẹp và sự tươi trẻ của mình ngay cả khi mang thai.

Uống đủ nước là mẹo làm đẹp đơn giản mà hiệu quả khi bạn mang thai

Bổ sung các loại rau củ, trái cây giàu vitamin C, vitamin A.

Luôn ngủ đủ giấc giúp bạn hồi phục sức khỏe, lấy lại thần thái, tránh cho mắt không thâm quầng…

Ăn nhiều trái cây, rau củ, tránh các đồ ăn nhiều chất béo gây hại hay đồ ăn vặt nhiều dầu mỡ sẽ giúp bạn tăng cân đều đều và hợp lý.

Khi mang thai, làn da thường trở nên rất nhạy cảm. Vì vậy, bạn nên để mặt mộc thay vì lạm dụng đồ trang điểm để tránh tình trạng dị ứng khiến mọi thứ trở nên tệ hơn.

Bác sĩ Chương

  • dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng giữa

    Để thai nhi phát triển toàn điện cả về sức khỏe và trí não, bạn cần đặc biệt chú ý kinh nghiệm chăm sóc mẹ bầu 3 tháng giữa. Đây là thời điểm vàng để thai nhi hình thành và phát triển. Vì vậy nếu bạn đang tìm hiểu về vấn đề này thì...

Load Đăng nhập đến Bình luận
avatar
  Theo dõi  
Thông báo của