Bí quyết tăng khả năng thụ thai tự nhiên

Hồng Thanh 11:12 sáng 21 Tháng Sáu, 2019

Niềm hạnh phúc lớn nhất của các cặp vợ chồng là có những thiên thần nhỏ để mỗi khi về nhà nghe thấy tiếng trẻ con cười đùa. Hiểu được niềm mong mỏi này, An Thái Phương cung cấp đến các bạn 4 bí quyết giúp tăng khả năng thụ thai tự nhiên để các bạn tham khảo.

1. Các nguyên nhân dẫn đến khó có con

Về phía nam giới:

  • Số lượng và chất lượng tinh trùng không đảm bảo dẫn đến khả năng thụ thai tự nhiên khó khăn.
  • Tinh trùng có dấu hiệu bất thường: ít, loãng( tổng lượng tinh dịch ít hơn 2ml là tinh dịch ít).

nguyen-nhan-kho-co-con-o-nam-gioi

Người chồng mắc giãn tĩnh mạch thừng tinh dẫn đến khó có con

  • Nam giới mắc các bệnh: giãn tĩnh mạch thừng tinh, xuất tinh ngược dòng, tinh hoàn ẩn, rối loạn nội tiết,…
  • Ảnh hưởng của môi trường: làm giảm lượng nồng độ hormone testosterone: ngủ muộn, sử dụng rượu bia,…

Về phía nữ giới:

  • Kích thước trứng nhỏ.

kich-thuoc-trung-nho-gay-vo-sinh-o-nu-giơi

Kích thước trứng nhỏ gây khó có con

  • Kinh nguyệt  có dấu hiệu bất thường: chu kì kinh nguyệt không đều, lượng máu mỗi chu kì quá nhiều và kéo dài.
  • Mất cân bằng nội tiết tố nữ.

2. Các bí quyết giúp tăng khả năng thụ thai tự nhiên

Xác định đúng ngày rụng trứng

tinh-ngay-rung-trung-tang-kha-nang-thu-thai-tu-nhien

Quan hệ đúng ngày rụng trứng tăng khả năng có con

Xác định thời điểm trứng rụng là bí quyết đầu tiên giúp tăng khả năng thụ thai thành công. Trung bình chu kì kinh nguyệt của phụ nữ là 28 ngày, thì ngày rụng trứng sẽ là ngày số 14 tính từ ngày đầu tiên của chu kì cuối cùng.

Tinh trùng có khả năng sống 3 ngày trong chất nhầy cổ tử cung, trứng có khả năng sống 24h kể từ sau khi rụng nên khả năng thụ thai là trong vòng 24h sau khi trứng rụng. Do đó các cặp vợ chồng nên quan hệ trước ngày rụng trứng 2-3 ngày và sau khi rung trứng 1 ngày để tăng khả năng thụ thai tự nhiên thành công. 

  • cach-tinh-ngay-rung-trung Cách tính ngày rụng trứng giúp vợ chồng dễ thụ thai hoặc quan hệ an toàn - Cách tính ngày rụng trứng thường rất hữu ích cho chị em phụ nữ. Nó không chỉ giúp chị em theo dõi tình trạng sức khỏe của bản thân mà còn tăng khả năng thụ thai thành công hoặc biết được khoảng ngày an toàn để quan hệ an toàn. Hãy cùng An Thái Phương tìm hiểu các cách đó là gì nhé. Hàng tháng sẽ có 1 trứng trưởng thành nhờ tác động của  hormone do nang trứng tiết ra. Trứng trưởng thành sẽ rụng vào giữa chu kì khoảng ngày thứ 14- 15 tính từ ngày đầu tiên...

Tần suất “yêu” vừa phải

Để có thể tăng khả năng thụ thai tự nhiên thành công nên “yêu” vừa phải tránh tình trạng “chuyện ấy” diễn ra quá nhiều vừa gây ra ảnh hưởng đến sức khỏe vừa giảm tỉ lệ thụ thai tự nhiên thành công. Đối với chị em phụ nữ khó xác định ngày rụng trứng do chu kì kinh nguyệt không đều thì nên quan hệ với tần suất vừa phải ( từ 2-3 lần một tuần).

Chế độ dinh dưỡng phù hợp

Một chế độ ăn uống phù hợp giúp giảm tỉ lệ thừa cân. Đối với nam giới thừa cân sẽ làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng. Nữ giới thừa cân sẽ gặp rắc rối trong vấn đề rụng trứng và chu kì kinh nguyệt.  Các cặp vợ chồng cần có chế độ ăn uống đủ chất và vitamin, cân bằng và lành mạnh để tăng khả năng thụ thai tự nhiên.

Chế độ dinh dưỡng phù hợp nên cung cấp thêm các như axit forlic, nước, protein, axit béo, sữa tươi, kẽm, vitamin ở các thực phẩm như trứng, sữa, hoa quả, hàu, cá hồi,…

an-uong-hơp-ly-tang-kha-nang-thu-thai-tu-nhien

Các thực phẩm giàu kẽm nên bổ sung vào bữa ăn để tăng khả năng thụ thai thành công

Nên tránh sử dụng các sản phẩm như cafe, đồ ăn nhanh, bia rượu và các chất kích thích. Đặc biệt ở nam giới nên kiêng các sản phẩm từ sữa đậu nành. Vì theo nghiên cứu khi nam giới ăn quá nhiều các đồ ăn chế biến từ đậu nành có thể làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng.

Liên Hệ Ngay Để Nhận Được Bộ Sách Về Thực Đơn Dinh Dưỡng Giúp Vợ Chồng Dễ Thụ Thai Thành Công
tu-van-bac-si

Thay đổi lối sống tích cực hơn

  • Ngủ đủ giấc

Thiếu ngủ khiến cho cơ thể mệt mỏi cũng có thể làm mất hứng thú trong chuyện ấy. Đồng thời còn gây ảnh hưởng đến hệ miễn dịch, tăng nguy cơ nhiễm trùng tác động tiêu cực đến chu kì sinh sản.

Ngủ đủ giấc là một bí quyết giúp tăng khả năng thụ thai tự nhiên.

  • Dừng hút thuốc và sử dụng các chất kích thích như rượu, bia

han-che-ruou-bia-tang-kha-nang-thu-thai-tu-nhien

Hạn chế sử dụng rượu bia để tăng khả năng thụ thai tự nhiên

Theo nghiên cứu cho thấy khi sử dụng các sản phẩm này giảm số lượng tinh trùng, chất lượng tinh trùng và tăng nguy cơ tinh trùng có cấu trúc bất thường.

  • Hạn chế việc mặc quần lót quá chật

Ở nữ khi mặc quần lót quá chật sẽ khiến giảm lưu thông khí, ảnh hưởng đến chức năng của cơ quan sinh sản. Ở nam giới khi mặc quần lót quá chật có thể khiến có thể khiến số lượng và chất lượng của tinh trùng giảm do nhiệt độ vùng kín cao.

  • Hạn chế để điện thoại di động gần người

han-che-de-dien-thoai-di-dong-gan-nguoi

Sóng từ điện thoại ảnh hưởng lớn đến sức khỏe

Theo nghiên cứu cho thấy khi để điện thoại di động ở gần người sẽ khiến cho lượng tinh trùng ở nam giới ít hơn. Nếu cả 2 vợ chồng muốn tăng khả năng thụ thai tự nhiên thành công nên hạn chế sử dụng hoặc để điện thoại di động ở vị trí khác.

  • Giảm stress, căng thẳng

Vợ chồng nên giữ tinh thần thoải mái, tránh lo lắng căng thẳng quá mức. Nên trực tiếp trao đổi với nhau để có thể tạo thăng hoa trong cảm xúc giúp tăng khả năng có thai.

Với 4 bí quyết giúp tăng khả năng thụ thai tự nhiên hi vọng các bạn sớm có hoàn thành được niềm mong mỏi. Đây là những bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả, các bạn hãy áp dụng triệt để để sớm có các thiên thần nhé. 

Hồng Thanh

  • dau-hieu-co-thai

    Các chị em trong lần đầu mang bầu đều không tránh khỏi những lúng túng về vấn đề phát hiện dấu hiệu có thai ở bản thân, thử thai như thế nào cho hiệu quả và những việc cần làm khi biết mình đã mang thai. Vậy những dấu hiệu thường gặp là gì?...

  • dau-hieu-mang-thai-be-gai-de-nhan-biet

    Ngay từ xa xưa đã có rất nhiều phương pháp xác định giới tính của thai nhi rất chính xác. Vậy những dấu hiệu mang thai bé gái dễ nhận biết nhất là gì? Các bạn hãy cùng An Thái Phương cùng tìm hiểu nhé! Mục Lục bài viết1 1. Nhịp tim 2 2. Hình dạng...

Load Đăng nhập đến Bình luận
avatar
  Theo dõi  
Thông báo của