Khi mang thai, các mẹ thường được mọi người khuyên nên uống nước dừa để sinh con có làn da trắng trẻo, mịn màng, nước ối trong, con được to khỏe. Tuy nhiên bầu mấy tháng uống được nước dừa, uống vào thời điểm nào là tốt nhất thì không phải mẹ nào cũng biết.
Nội dung bài viết
Những lợi ích của nước dừa cho bà bầu
Lợi tiểu
Nước dừa được coi là thức uống lợi tiểu cho các mẹ bầu bởi nó có chứa nhiều khoáng chất như kali và magie, giúp loại bỏ những độc tố và làm sạch đường tiết niệu. Do đó, chức năng thận của các mẹ sẽ được cải thiện, ngăn ngừa sỏi thận và nhiễm trùng đường tiết niệu. Những tác dụng này cũng giúp ngăn ngừa nguy cơ sinh non ở bà bầu.
Cung cấp dinh dưỡng cho nước ối và tăng ối
Thai nhi được bao bọc bởi túi ối, dung dịch đảm bảo cho bé tránh khỏi các tác động từ bên ngoài và cung cấp dưỡng chất cho thai nhi phát triển. Do đó, nước dừa sẽ cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cho nước ối sẽ giúp bé yêu phát triển tốt hơn. Với những mẹ có nguy cơ thiếu ối, bác sĩ cũng sẽ đề nghị các mẹ uống nước dừa để tăng thêm lượng nước ối cho thai nhi, nhất là trong giai đoạn 3 tháng cuối.
Bầu mấy tháng uống được nước dừa
Bổ sung chất điện phân
Nước dừa vừa cấp nước vừa cung cấp chất điện phân để giữ cho cơ thể đủ nước, giúp tổng hợp và chuyển hóa các chất canxi, kali, natri và phốt pho tốt nhất, giúp các mẹ duy trì huyết áp, cân bằng chất lỏng, tăng cường các hoạt động của cơ thể.
Giúp mẹ và thai nhi có làn da trắng hồng
Theo dân gian, nước dừa sẽ giúp thai nhi có làn da trắng hồng mịn màng ngay từ trong bụng mẹ. Các mẹ uống nước dừa cũng sẽ giảm thiểu được tình trạng da đen, sạm do thay đổi nội tiết.
Tăng cường hệ thống miễn dịch
Trong dừa xiêm chứa nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe như: vitamin A, vitamin E, canxi,… hỗ trợ sự phát triển của thai nhi, cải thiện xương và răng cho các mẹ bầu. Đặc biệt trong nước dừa có axit lauric – chất này có tác dụng chống lại một số những virus gây viêm nhiễm, nhiễm trùng cho mẹ bầu.
Phòng ngừa tiểu đường thai ký
Các mẹ cũng không cần phải quá lo lắng sợ rằng uống nước dừa nhiều sẽ bị tăng cân nhanh hay dễ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ bởi hàm lượng đường trong nước dừa là rất thấp.
Hạn chế tình trạng rạn da
Nước dừa là thức uống tự nhiên giúp bà bầu giảm triệu chứng mệt mỏi và kiệt sức trong suốt thai kỳ. Đồng thời, nó có tác dụng dưỡng ẩm, tăng độ đàn hồi cho da của các mẹ và giảm triệu chứng rạn da.
Bầu mấy tháng uống được nước dừa?
Theo các bác sĩ, các mẹ có thể bắt đầu uống nước dừa ngay từ những tháng đầu tiên. Tuy nhiên, nước dừa có hàm lượng chất béo cao nên khi uống nhiều có thể khiến các mẹ bị đầy bụng, khó tiêu. Do đó, trong 3 tháng đầu của thai kỳ các mẹ nên hạn chế uống, có uống chỉ uống một lượng nhỏ bởi nước dừa có thể khiến tình trạng ốm nghén, nôn mửa trở nên nặng hơn.
Bên cạnh đó, nước dừa thanh mát có tính giải nhiệt, làm mềm gân cơ, hạ huyết áp có thể không thật sự tốt cho bà bầu trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Nên tốt nhất trong 3 tháng đầu khi mang thai các mẹ nên hạn chế.
Bàu mấu tháng uống được nước dừa – Lời khuyên tốt nhất là các mẹ nên uống nước dừa từ 3 tháng giữa trở đi và giảm dần về các tháng tiếp theo.
Đối với bà bầu, thời gian tốt nhất trong ngày để uống nước dừa là vào buổi sáng. Lúc này, các chất điện giải và dinh dưỡng có trong nước dừa sẽ hấp thụ vào cơ thể mẹ tốt nhất. Các mẹ không nên uống nước dừa vào buổi tối, trước khi đi ngủ vì có thể làm mẹ mất ngủ khi phải tiểu tiện nhiều.
► Xem thêm: Những dấu hiệu sảy thai mẹ bầu cần đặc biệt lưu ý
Bầu mấy tháng uống được nước dừa
Một số lưu ý khi uống nước dừa
- Uống nước dừa trong lúc cơ thể các mẹ không khỏe mạnh sẽ rất dễ gây ngộ độc
- Mặc dù nước dừa có tác dụng thanh nhiệt cơ thể nhưng khi vừa đi nắng về, các mẹ bầu không nên uống nước này ngay và cũng không được uống quá nhiều. Vì việc này có thể gây hại đến tỳ vị, đầy bụng, khó tiêu rất nguy hiểm cho đường tiêu hóa của mẹ.
- Các mẹ không nên uống nước dừa thay nước bởi trong loại nước này có hàm lượng đường nhất định, để ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ các mẹ nên uống ở mức vừa phải.
- Nước dừa có tính lợi tiểu tự nhiên, giảm viêm đường tiết niệu bởi vậy các mẹ không nên uống nước dừa vào buổi tối để tránh ảnh hưởng tới giấc ngủ.
- Những mẹ có tiền sử bị suy nhược, huyết áp thấp thì nên hạn chế uống nước dừa.
- Các mẹ bị đa nước ối thì không nên uống nước dừa ở những tháng cuối.
Trên đây là những thông tin chi tiết về thắc mắc bầu mấy tháng uống được nước dùa, nên uống vào thời gian nào. Hy vọng thông qua bài viết này, các mẹ đã trang bị thêm cho mình những kiến thức bổ ích để giúp mẹ và bé khỏe mạnh từ trong bụng.
► Tham khảo thêm: Những kiến thức mang thai mới nhất cho bà bầu tại anthaiphuong.com