Vợ chồng cần chuẩn bị trước khi mang thai những gì? Đây là câu hỏi được rất nhiều người đặt ra. Để giúp người phụ nữ mang thai thuận lợi nhất, bạn cần bỏ túi ngay những kinh nghiệm sau đây.
Nội dung bài viết
Chuẩn bị về sức khỏe trước khi mang thai
Sức khỏe luôn là sự chuẩn bị trước khi mang thai được ưu tiên nhất.
Khi có ý định có con. Cả vợ và chồng nên đi kiểm tra sức khỏe để tránh trường hợp xấu xảy ra khi mang thai không đúng thời điểm.
Đi khám bác sĩ, chuẩn bị tốt về mặt sức khỏe khi mang thai
Kiểm tra sức khỏe:
- Biết được các bệnh tiền sử mà cả vợ và chồng cũng đã gặp phải. Bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn về việc có nên có con luôn hay không.
- Biết được những loại thuốc mà bạn đang sử dụng gây ảnh hưởng như thế nào đến việc có thai.
- Bác sĩ sẽ cho bạn biết nên ăn gì và không nên ăn gì và nên từ bỏ những thói quen nào khi xác định có con (hút thuốc, bia rượu, chất kích thích, ma túy…). Những điều này cả vợ và chồng đều phải thực hiện.
Kiểm tra di truyền:
- Ngăn được các bệnh lý nghiêm trọng về di truyền có thể xảy ra khi có con.
- Thực hiện các biện pháp điều trị trước khi có con để đảm bảo không xảy ra dị tật.
[TỔNG HỢP] Kiến thức mang thai 3 tháng đầu hữu ích cho BÀ BẦU - Sự phát triển bình thường của thai nhi nhờ vào sự cẩn trọng khi mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu. Đây là thời điểm rất nhạy cảm mẹ bầu cần trang bị cho mình đầy đủ kiến thức để bảo vệ sức khỏe của mẹ và thai nhi. Cụ thể là bạn cần thay đổi chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng, lối sống tích cực giúp bảo vệ thai nhi khỏi những nguy cơ như sảy thai, động thai, thai phát triển không bình thường… Trà Thảo Dược Củ Gai hỗ trợ điều trị tình trạng Dọa sảy thai...
Nên tiêm phòng trước khi mang thai
Đây là việc vô cùng quan trọng mà người phụ nữ nào trước khi có ý định có con cũng cần tìm hiểu.
Tiêm phòng khi mang thai, đảm bảo sức khỏe tốt nhất khi có con
Một trong những điều cần chuẩn bị trước khi mang thai đó là một hệ miễn dịch tốt. Phụ nữ khi mang thai có hệ thống miễn dịch kém, dễ mắc các bệnh truyền nhiễm. Trước khi mang thai, bạn cần tiêm phòng một số mũi như viêm gan B, Rubella, sởi, cúm, quai bị… để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho việc có con.
Tiêm phòng trước khi mang thai giúp đảm bảo thai kỳ khỏe mạnh, không bị các dị tật bẩm sinh.
Tổng hợp điều cần biết về tiêm phòng trước khi mang thai - Tiêm phòng trước khi mang thai việc vô cùng quan trọng. Vì vậy trước khi có ý định mang thai, bạn cần tìm hiểu chi tiết về những điều cần biết khi mang thai để bảo vệ sức khỏe cho chính mình và thai nhi. Nội dung bài viết1 Tại sao tiêm phòng trước khi mang thai quan trọng?2 5 Loại vacxin nhất định cần tiêm phòng trước khi mang thai?3 Lưu ý khi tiêm phòng trước khi mang thai?4 Địa điểm tiêm phòng trước khi mang thai uy tín nhất? Tại sao tiêm phòng trước khi mang thai quan...
Tìm hiểu về chu kỳ rụng trứng
Tìm hiểu về chu kỳ kinh nguyệt và ngày rụng trứng. Bạn hãy ghi lại những ngày “ đèn đỏ” hàng tháng của mình để biết được chu kỳ của mình kéo dài bao nhiêu ngày.
Bảng tính chu kỳ rụng trứng đơn giản
Bạn có thể căn cứ vào nhiệt độ cơ thể và chất nhầy để biết ngày rụng trứng của mình. Theo dõi dấu hiệu này để xác định ngày rụng trứng. Như vậy khả năng thụ thai sẽ dễ dàng hơn.
Tìm hiểu về chế độ ăn cho vợ và chồng khi muốn có con
Ăn món bổ dưỡng để tăng khả năng thụ thai và giúp thai kỳ khỏe mạnh.
Vợ cần chuẩn bị trước khi mang thai một chế độ ăn hợp lý:
– Trái cây, rau tươi, ngũ cốc nguyên hạt.
– Uống 2 ly sữa và 1 hộp sữa chua.
– Bổ sung axit folic giúp giảm dị tật ống thần kinh ở trẻ sơ sinh.
– Bổ sung sắt, canxi, protein từ thực phẩm tự nhiên.
– Không ăn thực phẩm có chất làm ngọt hóa học.
– Không nên uống rượu, café, chất kích thích…
Chế độ ăn khoa học giúp vợ chồng dễ có con
Chế độ ăn cho chồng:
- Ăn thực phẩm giàu vitamin E, C, D, Canxi, Kẽm. Đây là những thực phẩm giúp tinh trùng khỏe mạnh.
- Ăn nhiều cà rốt.
- Hạn chế thuốc lá, rượu bia, chất kích thích…
- Chế độ làm việc phải hợp lý để tránh mệt mỏi, căng thẳng.
Đăng ký để nhận bộ sách dinh dưỡng chuẩn Hoa Kỳ dành cho Bà Bầu
Kiểm soát cân nặng của cơ thể
- Cân nặng là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến khả năng thụ thai.
- Phụ nữ có cân nặng – Chỉ số khối cơ thể BMI phù hợp sẽ dễ thụ thai hơn.
- Với những người có chỉ số BMI cao, sẽ dễ gặp phải các biến chứng khi mang thai.
- Với những người có chỉ số BMI thấp con sinh ra sẽ nhẹ cân hơn.
Cân nặng ảnh hưởng đến việc dễ có con
=> Vì vậy, khi xác định mang thai bạn nên kiểm soát cân nặng cơ thể của mình. Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ về chỉ số cơ thể sao cho phù hợp.
Đảm bảo tinh thần tốt trước khi có con
Khi muốn có con, bạn nên chuẩn bị trước khi mang thai tinh thần thật tốt. Luôn để cơ thể trong trạng thái thả lỏng, thoải mái, suy nghĩ tích cực. Như vậy khả năng thụ thai sẽ cao hơn.
Cả vợ và chồng nên chuẩn bị tinh thần tốt khi muốn có con
Nếu bạn cảm thấy tinh thần không ổn định, đang có những suy nghĩ tiêu cực thì hãy cố gắng giảm thiểu tối đa. Bạn có thể tìm đến người để tâm sự, giải tỏa căng thẳng. Hay bạn có thể sử dụng phương pháp thiền, Yoga để khắc phục tình trạng căng thẳng, stress trước khi mang bầu.
Chuẩn bị tài chính tốt trước khi có con
Vấn đề tài chính tưởng chừng là việc ngoài lề trong chuyện có con. Tuy nhiên đây lại là vấn đề vô cùng quan trọng ảnh hưởng đến trực tiếp đến tâm lý và sức khỏe bà bầu.
Nếu có thể, tốt nhất hãy chuẩn bị cho mình tài chính thật tốt để đảm bảo việc có con thuận lợi.
Với những chia sẻ của An Thái Phương trên đây về những điều cần chuẩn bị trước khi mang thai, hy vọng có thể giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho việc làm cha mẹ của mình.
Diệu Linh
